Welches Bild erscheint in Ihrer Vorstellung, wenn Sie das Wort "Meditation" hören?
Bewegungslos und unbequem auf einem Kissen sitzen? An nichts denken dürfen? Buddhist sein müssen?
Meditation ist eine mittlerweilen anerkannte Entspannungsmethode, die viele Gesichter und Formen hat und losgelöst von einer spirituellen oder religiösen Richtung ausgeführt werden kann. Meditationen können den Geist erfrischen, zu mehr Klarheit führen, neue Energiequellen erschliessen - letztendlich geht es darum, (wieder) zur eigenen Mitte zu finden und gestärkt den Alltag zu meistern.
Stille und Ruhe sind dabei genauso Elemente wie Bewegung und Klang.
Lernen Sie in meinen Kursen und Workshops unterschiedliche Meditationen kennen:
Meditation auf den Atem, geführte Meditationen (Fantasiereisen), Meditationen auf bestimmte Objekte wie z.B. eine Kerze oder auf Musik, Meditation in Bewegung und viele andere.
Bewegungslos und unbequem auf einem Kissen sitzen? An nichts denken dürfen? Buddhist sein müssen?
Meditation ist eine mittlerweilen anerkannte Entspannungsmethode, die viele Gesichter und Formen hat und losgelöst von einer spirituellen oder religiösen Richtung ausgeführt werden kann. Meditationen können den Geist erfrischen, zu mehr Klarheit führen, neue Energiequellen erschliessen - letztendlich geht es darum, (wieder) zur eigenen Mitte zu finden und gestärkt den Alltag zu meistern.
Stille und Ruhe sind dabei genauso Elemente wie Bewegung und Klang.
Lernen Sie in meinen Kursen und Workshops unterschiedliche Meditationen kennen:
Meditation auf den Atem, geführte Meditationen (Fantasiereisen), Meditationen auf bestimmte Objekte wie z.B. eine Kerze oder auf Musik, Meditation in Bewegung und viele andere.
