Progressive Muskelrelaxation-– Einfach loslassen und entspannen, ein 8-Wochen-Onlineseminar“
 Atem- und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen,
Imaginationen & Klangschalen

Achtsamkeitstraining für Stressbewältigung*
mit Strategien aus dem Stressmanagement und
klassischen Achtsamkeitsübungen. Erlernen Sie,
Achtsamkeit als gesundheitsfördernde Ressource
bei der Bewältigung von Stress zu nutzen.

Entspannt ins Wochenende -Ein offenes Angebot zum loslassen,
innehalten, entspannen und auftanken
mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, sanfter Bewegung,
Meditation, Fantasie- und Klangreisen.

Gestärkt durch herausfordernde Zeiten
- Ein Workshop zur Stärkung Ihrer Resilienz
Was genau ist eigentlich Resilienz? Über welche
dieser Widerstandsressourcen verfüge ich schon? 
Welche kann ich noch stärken? All das erfahren Sie
in diesem Workshop. Neben kleinen Theorieimpulsen
hält der Workshop vor allem viele praktischen Übungen
bereit. Zusätzlich erhalten Sie ausführliche Kursmaterialien.